health news

ครึ่งหนึ่งของวัยรุ่นกทม. ผูกติดความสุขไว้กับแฟน

กรมสุขภาพจิต เผย วัยรุ่น กทม.และปริมณฑล ครึ่งหนึ่ง ผูกติดความสุขตัวเองไว้กับแฟน แนะ ครอบครัวและครูช่วยเสริมทักษะชีวิต ใส่ใจ ป้องกันพฤติกรรมเสี่ยง นาวาอากาศตรี นายแพทย์บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต เปิดเผยว่า กรมสุขภาพจิต โดย สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ ได้สำรวจความสุขและทัศนคติวัยรุ่นต่อวันวาเลนไทน์ปี 2561 ในช่วงเดือน ม.ค. – ก.พ. ที่ผ่านมา (more…)

อาหารไทยภาคเหนือรสเผ็ด ไส้อั่ว

1. ไส้อั่ว (สูตรสำเร็จ)

ใครอยากทำไส้อั่วแบบดั้งเดิมขอนำเสนอเมนูไส้อั่ว สูตรจาก คุณเนินน้ำ อาหารบ้าน ๆ ที่บ้านเนินน้ำ สูตรนี้ไม่ต้องทำพริกแกงไส้อั่วเพราะใช้ชุดทำไส้อั่วสำเร็จรูป ที่สำคัญต้องใส่หมูสับติดมันจะได้อร่อย พอยัดใส่ไส้หมูเสร็จแล้วก็เอาไปย่างจนสุก แกล้มกับผักสดและพริก
ส่วนผสม ไส้อั่ว (more…)

ร่วมยุติวัณโรคในกลุ่มประเทศอาเซียน

เนื่องจากวัณโรคเป็นโรคติดต่อเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจที่เป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญของประเทศไทย และประเทศในเขตอาเซียน โดย 8 ใน 10 ประเทศสมาชิกถูกจัดเป็นประเทศที่มีภาระโรคของวัณโรคสูง กระทรวงสาธารณสุข มีนโยบายสนับสนุนให้นำผลงานวิจัยต่อยอดพัฒนามาใช้ในการตรวจรักษา เพื่อยุติปัญหาวัณโรคทั้งในประเทศไทยและอาเซียน (more…)

วิ่งยังไงให้เป๊ะ

เทคนิคการวิ่งที่จะทำให้คนรักสุขภาพควบคุมร่างกายให้เคลื่อนไหวได้ถูกต้องตามหลัก หายใจ เป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้นักวิ่ง วิ่งได้ต่อเนื่อง โดยให้หมั่นสังเกตการณ์หายใจของตนเอง ลองปรับจังหวะการหายใจ สั้นบ้าง ยาวบ้าง ดูว่าจังหวะไหนรู้สึกถึงความสดชื่นทีเพิ่มขึ้น ความเหนื่อยลดลง มีอัตราการเร่งขึ้นได้ ให้จำจังหวะนั้นไว้ แล้วนำไปซ้อมให้เข้ากับการวิ่งแต่ละความเร็ว (more…)

พบเด็กไทยมีกิจกรรมทางกายน้อยมาก หนุนกิจกรรม ลดเนือยนิ่ง

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข เผยเด็กวัยเรียนมีปัญหาภาวะเริ่มอ้วนและอ้วน รวมทั้งมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอน้อยมาก เพียงร้อยละ 27 เร่งสร้างพฤติกรรมกระโดดโลดเต้นเล่นสนุก จนรู้สึกเหนื่อยหรือหอบ อย่างน้อยวันละ 60 นาทีทุกวัน ร่วมกับการฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อวันเว้นวัน ฝึกความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อเอ็นและข้อต่อทุกวัน ร่วมกับการกินอาหารครบ 5 หมู่ เพื่อให้เด็กไทยสูงสมส่วน แข็งแรง IQ EQ ดี อย่างมีคุณภาพ (more…)

‘หยุดคำร้าย’ ลดความรุนแรงด้านจิตใจ

เมื่อปัญหาความรุนแรงในครอบครัวตกเป็นข่าว ใหญ่ในสังคมมาอย่างไม่ขาดสาย การรณรงค์ของกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ (รมว.พม.) จึงต้องขับเคลื่อนอย่างต่อเนื่องเช่นกัน ในปีนี้ มุ่งเน้นประเด็น “สร้างสรรค์ครอบครัวไร้รุนแรง ด้วยสื่อสารที่สร้างสรรค์” ด้วยคำขวัญว่า “หยุดคำร้ายทำลายครอบครัว” (more…)

ข้อแนะนำก่อนทำประกันชีวิต

ใครกำลังมองหาความมั่นคงในชีวิตระยะยาว การทำ “ประกันชีวิต” ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดี
• เนื่องจากบริษัทประกันชีวิตมีให้เลือกใช้บริการหลากหลายสถาบัน หลักเกณฑ์ที่เราควรพิจารณาก่อนซื้อกรมธรรม์ต้องคำนึงถึงสิ่งใดบ้าง
(more…)

เสียงที่ระทึก โปรดระลึกว่า โลกนี้ไม่มีใคร `พิการ`

ดูหนัง ทำอาหาร อ่านหนังสือ หรือ ปั่นจักรยานไปเที่ยว ฯ ทั้งหมดคือกิจกรรมที่คนตาบอดก็ทำได้ ขอเพียงเชื่อว่า “ความพิการไม่มีอยู่จริง”
เมื่อผู้พิการทางสายตาร่วมร้อยชีวิตตบเท้าเข้ามานั่งดูหนังในโรงภาพยนตร์ร่วมกันกับคนทั่วๆ ไป ความวุ่นวาย จึงเกิดขึ้นไม่น้อยเลย ใครมากับเพื่อน ก็ให้เพื่อนพามา ใครมาคนเดียว รปภ. จากข้างล่างก็พามาส่งถึงหน้าโรงฯ (more…)